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冲过终点线,没有停留,继续向前跑。
刚才娜佳跑步的动作,被牢牢记在心头,脚怎样发力,手如何摆动,身体如何前倾,并非刻意的模仿,而是参照学习,通过细微的调整让整套动作更适合自己。
跑第一圈,基本是靠本能奔跑,发力动作出于自然。第二圈开始模仿娜佳的标准姿势,能明显感觉到更省力的同时跑得更快了。第三圈体会动作要点,一点点的感受标准姿势带来的好处。
第四圈、第五圈、...、第二十圈,运动场上的人越来越少,午休已过,学生们到了上课时间,基本走光了。
第二十一圈、第二十二圈、...、第五十圈,标准跑道是400米一圈,他已经跑了2万米,也就是20公里,感觉有些累了。
学习标准动作很快,要彻底研究透动作的原理就很慢,20公里下来,也只是将标准动作做了不到十分之一的改动。�
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