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一、如何避免拖延和懈怠?
制定计划时,避免拖延和懈怠是确保计划能够顺利执行的关键。以下是一些建议,可以帮助你避免拖延和懈怠:
1、设定明确的目标和期限
SMART目标:确保你的目标是具体的(Specific)、可衡量的(Measurable)、可实现的(Achievable)、相关的(Relevant)和有时限的(Time-bound)。这样,你就有了一个清晰的方向和期望的成果。
设定合理的期限:为每个任务或目标设定一个明确的完成期限。这将有助于你保持紧迫感,并激励你按时完成工作。
2、分解任务
将大任务分解成小步骤:将复杂的任务分解成更小、更易于管理的部分。这样,你可以逐步完成每个小步骤,而不是一次性面对整个大任务,从而减少拖延的可能性。
制定每日或每周的任务清单:将你的计划分解为每日或每周的具�
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